Προστατέψτε τα Μάτια σας με το Night Light των Windows 11
Μάθετε πώς να μειώσετε την κούραση των ματιών και να βελτιώσετε τον ύπνο σας με μια απλή ρύθμιση
Στην εποχή μας, περνάμε αμέτρητες ώρες μπροστά από τις οθόνες των υπολογιστών μας - είτε για δουλειά, είτε για διασκέδαση. Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι οι οθόνες εκπέμπουν ένα τύπο φωτός που μπορεί να κουράσει τα μάτια μας και να επηρεάσει τον ύπνο μας. Ευτυχώς, τα Windows 11 μας προσφέρουν μια έξυπνη λύση!
🌙 Τι είναι το Night Light;
Το Night Light είναι μια χρήσιμη λειτουργία που κάνει την οθόνη σας πιο "ζεστή" και λιγότερο λευκή, ειδικά τις βραδινές ώρες. Φανταστείτε τη διαφορά ανάμεσα στο δυνατό λευκό φως μιας λάμπας και το μαλακό κίτρινο φως ενός κεριού - κάτι παρόμοιο κάνει και το Night Light για την οθόνη σας.
Γιατί είναι χρήσιμο; Το έντονο "μπλε" φως από τις οθόνες μπορεί να "ξεγελάσει" τον εγκέφαλό μας, κάνοντάς τον να νομίζει ότι είναι ακόμα μέρα. Αυτό μπορεί να κάνει δύσκολο τον ύπνο και να κουράσει τα μάτια μας.
1
Ανοίγουμε τις Ρυθμίσεις
Πατήστε το κουμπί "Start" (το εικονίδιο των Windows) και στη συνέχεια κλικ στο γρανάζι για τις "Ρυθμίσεις". Εναλλακτικά, μπορείτε να πατήσετε ταυτόχρονα τα πλήκτρα Windows + i - είναι πιο γρήγορο!
2
Βρίσκουμε το "Σύστημα"
Στο παράθυρο που θα ανοίξει, θα δείτε διάφορες κατηγορίες στα αριστερά. Κάντε κλικ στο "Σύστημα" - αυτό είναι το μέρος όπου βρίσκονται οι βασικές ρυθμίσεις του υπολογιστή σας.
3
Επιλέγουμε "Οθόνη"
Μέσα στο "Σύστημα", θα βρείτε στα αριστερά την επιλογή "Οθόνη" (Display). Κάντε κλικ εκεί - αυτό είναι το μέρος όπου μπορείτε να ρυθμίσετε τα πάντα σχετικά με την οθόνη σας.
4
Ενεργοποιούμε το Night Light
Κοιτάξτε για την επιλογή "Night Light" και θα δείτε έναν διακόπτη δίπλα της. Κάντε κλικ στον διακόπτη για να τον ενεργοποιήσετε. Θα παρατηρήσετε αμέσως ότι η οθόνη σας γίνεται πιο "ζεστή" και λιγότερο λευκή!
💡
Χρήσιμη Συμβουλή: Μην ανησυχήσετε αν η οθόνη σας φαίνεται λίγο "πορτοκαλί" στην αρχή - σε λίγα λεπτά τα μάτια σας θα συνηθίσουν και δεν θα το παρατηρείτε!
5
Ρυθμίζουμε το Πρόγραμμα
Κάντε κλικ στο "Ρυθμίσεις Night Light" για να δείτε περισσότερες επιλογές. Εδώ μπορείτε να ρυθμίσετε το Night Light να ενεργοποιείται αυτόματα κάθε βράδυ. Μπορείτε να επιλέξετε συγκεκριμένες ώρες ή να αφήσετε τα Windows να το κάνουν αυτόματα με βάση την ανατολή και το ηλιοβασίλεμα.
6
Προσαρμόζουμε την Ένταση
Στις ίδιες ρυθμίσεις, θα βρείτε έναν ρυθμιστή για την "ένταση" του Night Light. Σύρετε τον προς τα αριστερά για πιο λίγη αλλαγή, ή προς τα δεξιά για πιο έντονη "ζεστή" εμφάνιση. Δοκιμάστε διαφορετικές ρυθμίσεις μέχρι να βρείτε αυτό που σας ανακουφίζει περισσότερο.
⏰
Συνιστούμε να ενεργοποιείται το Night Light 2-3 ώρες πριν τον ύπνο και να το απενεργοποιείτε το πρωί όταν ξυπνάτε.
🎉 Συγχαρητήρια!
Μόλις ενεργοποιήσατε το Night Light στα Windows 11! Αυτή η απλή αλλά σημαντική ρύθμιση θα βοηθήσει τα μάτια σας να κουραστούν λιγότερο και θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή τις βραδινές ώρες.
Φόρτωση σχολίων...